2017.01

1/8～1/14のメッセージ 今のあなたには瞑想が必要です。できるだけ楽しみながら瞑想をしてください。 《コメント》お正月明け、すぐの3連休で ペースを取り戻せない方や逆にまた休みで助かったという方もいるかもしれませんが なんとなく地に足がついていない方が多い と思われますので、ちょっと瞑想でもして自分を取り戻しましょう。いつもいうように瞑想は、難しく考える ものでもうまくやらなければならないもの でもありません。 頭で考えすぎず、呼吸に意識を向けてみたり出てくるイメージを追わずに感情から切り離し てみたりというような日常の頭のおしゃべり を止めたり、感情を介さずに客観的にみたり ということでいいのです。もちろん、無になる、宇宙と一...