2017.6.25~7/1のメッセージ

自然に囲まれて
独りで時を過ごすことはとても大切です。
たった5分でも庭へ出ることが
今のあなたにとって
大きな癒しとなります。

《コメント》植物や動物に触れて欲しい
というメッセージです。
新たな期が始まり、少し慣れてきて
梅雨の時期もやってきて、、
疲れがたまり始める頃です。
どうか意識的に自然と触れ合う時間を
作ってみて下さい。
仕事の時やついでの時間でももちろん
ないよりいいのですが、今週はちゃんと
休みの時や独りの時間を自然との
触れ合いとして作ってみて下さい。
忙しく余裕がないときこそ、自然に触れる
機会は大切になりますし、リセットや
癒しをくれます。
時間を作ってみたものの、癒されたのかも
わからないと思う方もいるかもしれませんが
植物も動物も癒そうと思って癒そうと
しているわけでもなく、こちらも受け取ろう
と思って受けなくていいのです。
わかろうがわかるまいが、あなたの自然は
調和を取り戻す力を授かるのです。
私たち人間も自然の一部です。
それを忘れがちですが、太陽が昇って沈む、
月が欠けて満ちていく、植物が酸素を作って
くれている、そんな毎日の当たり前が私たち
の世界を作っているのを思い出してください。
地球がこんな生命体が生きられる状態なのも
奇跡です。いろいろなバランスとタイミングと
偶然と必然が重なり私たちがいます。
生きている当たり前を感謝することはもちろん
自然への感謝も思い出したいですね。
そして、私たちの自律神経やホルモンは自然の
摂理と繋がり生かされています。
朝日を浴びないと一時間ずつ感覚はずれ、
どんどん夜型になってしまいます。
交感神経は昼間働き、夜は副交感神経に切り替わる
そんな自然のリズムをストレスや頭の使いすぎ、
夜間のスマホの使用や電気の色など人工的な物
や脳の進化による本能の鈍りによって人間は簡単
に壊します。
それによって、食べるべきもの、食べるべき量
休むべき時、自然の中にいるべき時など本能的に
わかることがわからなくなります。
本来の人間の自然を取り戻すことはストレス
をうまく解消し、健康的に生きられる智慧を
取り戻すことに繋がります。
だから、自然の中に行って、なんとなく
元気になった、さわやかな気分になったとか
あなたがそれさえも感じられなかったと
しても本能的な部分は自然と繋がり、自然
を取り戻そうと内部のバランスを整えます。
人間は脳が発達しすぎて自分たちでどうにか
しようとか欲望とか目に見えるものとか大脳
に頼って生きていますが、身体や本能的な
反応は原始人のままです。
危ないと思ったらアドレナリンを出して
逃げるか戦うかの選択をし、いつ食べられる
かの時代を生きてきたので食べた時に
脂肪を蓄える機能がまだ残っています。
現代に置き換えると仕事や私生活のストレス
が常にアドレナリンを優勢にし、本当の
意味でのリラックスをするのが難しく
常にストレス状態が作られ、飢えという
記憶が焼き付いているので、食べるという
行為からストレスが引くような気がして
たくさん食べてしまったり、食べたくなく
ても時間だから食べるという現代病を
作りだします。
食べ過ぎ、お肌の調子が悪い、血圧が高いなど
ストレスによって引き起こされるような
不調はあなたの自然が不自然だからです。
自然の側へ歩み寄りましょう。
動物が嫌いな方は無理かもしれませんが
ワンちゃんの目を見ると幸せホルモン
エンドルフィンが分泌されることも
わかっています。動物とも触れ合える方は
是非、時間を作ってください。

あなたの自然を取り戻しましょう。

Nature 自然