2017/2/19～25のメッセージ

子供達やあなたの心の中に宿っている
子供心に注意してください。
あなたの元にまもなく新しい子供が
やってくるかもしれません。

《コメント》あっという間に2017年も
一か月半以上が過ぎてしまいましたが
いかがお過ごしでしょうか。
忙しく、寒かったり暖かくなったり、
インフルエンザも流行っていますし、
めまぐるしく毎日を過ごしている方も
多いのではないでしょうか。
そんな中、今年一度引いているカード
ですが、もう一度、あなたの中の子供心
に意識を向けてください。
忙しいときこそ、自分の内部に目を向け
本当の思いややりたいことすべきことに
注意すべきだと思います。
毎日、忙しい流れの中に身を置いて過ごす
と自分の思いに気付けなくなり、いつの間
にか、我慢していてたり、ストレスをためて
いたりということになります。
前にも言った通り、忙しいという漢字は
心を亡くすという意味ですし、自分の気持ち
は関係なく、自動的に動いているような状態
です。
実際に子育てをされている方も仕事をしてる方
も忙しくやらねばならないことがあるのは
当然のこと。その中でただルーティンで物事
をこなしていくのとちゃんと自分の意識を
もってこなしていくのでは、時間の感覚も
大変さやストレスも変わってきます。
少しだけ今週は自分の子供心に意識を向けて
楽しく過ごす時間やこんなに大変だったんだね
っていう内部の声を聴いてあげる時間を作って
みてはいかがでしょうか。
忙しいときこそ、体調が悪いときこそ自分に
向き合う時間が必要です。
もちろん、体調を崩す前に気付ければ一番
いいので、体調やばいなと思っている人は
どうすべきなのか体と相談しましょう。
大きな深呼吸だけでも自分の内部に意識が
戻りますので、子供心がわからない方も
自分の中心に戻るイメージを持って日々を
送ってみて下さい。
ため息をつくと幸せが逃げるなんて言いますが
ため息は自律神経を整えますので、ふぅっと
息は深く吐いてください。
本当に忙しいときはため息も出ないほど呼吸が
浅くなっています。
吐く息からストレスが出ていくと思って長く
吐くようにしてください。吸う呼吸より
吐く呼吸の方がリラックス効果が高いですし
吐ききれば深呼吸が苦手な人も勝手に吸えます
ので、まずは吐ききるようにしてください。

実際に子供がそばにいたり、子供と関わること
があれば同じ目線で楽しんでください。
自分の子供心とは好奇心や不思議の心、無邪気な
心など、大人だから考えなくなったけどまだある
　純粋な自分です。
カードには「どんな感じ？」「何がしたいの？」
とあなたの中にある子供心に話しかけてください。
とあります。
難しく考えず、自分が楽しいわくわくすることを
選んでください。
そして、あなたがまたよし！がんばるぞと
キラキラのエネルギーで満たされ、日常を
過ごせるような元気（元の気）を取り戻せる
よう願っています。
素敵な体験を！

Children 子供

Children　子供